La creatina monohidratada es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para aumentar el rendimiento físico, la fuerza muscular y la recuperación. Esta fórmula de Nutricost está micronizada, lo que facilita su disolución y absorción sin causar molestias digestivas.
Es un suplemento deportivo popular utilizado para mejorar el rendimiento físico, especialmente en actividades de alta intensidad como levantamiento de pesas, sprints o entrenamientos de resistencia.
Beneficios:
Mejora la capacidad del músculo para generar energía rápida (ATP), lo que permite levantar más peso o rendir mejor en entrenamientos explosivos.
Ideal para actividades como pesas, crossfit, HIIT, ciclismo o deportes de velocidad.
Permite hacer más repeticiones o series antes de llegar al agotamiento muscular.
Aumenta el rendimiento durante esfuerzos repetidos, como sprints o circuitos funcionales.
Reduce el daño muscular y la inflamación luego del ejercicio.
Favorece una recuperación más rápida entre sesiones, permitiéndote entrenar con más constancia y menor fatiga.
Apoya la hidratación intracelular, lo que mejora el volumen y la estructura del músculo.
Favorece la síntesis proteica y la regeneración muscular.
Estudios recientes muestran que la creatina también puede mejorar la memoria, el enfoque y la función cognitiva, especialmente en personas bajo estrés mental o físico.
Apoyo adicional en etapas de estudio intenso o trabajo demandante.
Al ser micronizada, se disuelve mejor y es más fácil de absorber, minimizando molestias estomacales o retención innecesaria de líquidos.
Apta para uso prolongado y seguro cuando se utiliza con responsabilidad.
